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心理学:越是健康的亲密关系,边界感越清晰

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但凡夫妻关系好的,边界感都会非常清晰。

因为他们懂得每个人都是一个独立的生命个体,每个人都有独立的思想与意志。

他们懂得,但凡想着改变关系中的一方,只会是徒劳,唯有影响才是智慧。

能拥有真爱的人,首先懂得活出自我,明白自己的需求与价值,同时会为实现自我不断努力进取。

双方的内在自我相较成熟,彼此会在独立的基础上产生交集,两人既是夫妻、又是朋友、还可为战友。

彼此相处中,可以真实地看到对方的存在,互相尊重想法,共情感受,关照需求与期待。

他们之所以能够如此和谐,正是由于懂得什么是边界感,即便是最亲密的夫妻之间,也应保留出独处的空间。

美国心理学家斯腾伯格提出了爱情三角理论。

他认为爱情是由三个基本元素组成:激情、亲密和承诺。

激情是指个体一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态,是情绪上的一种迷恋。

外在仪表体态和内在的魅力最是影响激情。

通俗来讲,见到对方,怦然心动;接触对方,兴奋不已;

既有躯体反应的脸红心跳手出汗;又有心理反应的激动和小窃喜。

亲密指时间、空间、心理上的亲近倾向,温情体验。

如:肢体上的互动,语言上的赞赏、目光的注视,情感上的共情、生活上的关照和身体上的关心。

承诺是维持关系的决定期许或担保,指个人内心或口头对爱的预期,是爱情中最理性的成分。

激情是“热烈”的;亲密是“温暖”的;承诺则是“冷静”的。

三种元素的不同表达强度,就勾勒出了不同的爱情模式。

只有激情与承诺,缺乏亲密时,这是愚蠢爱;

只有激情与亲密,缺乏承诺时,便是浪漫爱,这种爱注重过程,不在乎结果。

只有亲密与承诺,缺乏激情时,就是空洞爱,典型地搭伙过日子。

满足了激情、亲密和承诺三要素的情感才能叫作健康的亲密关系。

所以一路走来,有理性的陪伴,才不容易迷失。

然而,现实生活中的爱情多会相左,很多婚姻之所以很快走到尽头,就是彼此在关系中感到无尽的委屈、不解与压抑。

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