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沃保网会员专题:小儿推拿李波:为什么总是建议孩子少吃水果?不吃水果缺营养吗?

admin2020-12-3028

小儿推拿李波:为什么总是建议孩子少吃水果?不吃水果缺营养吗?

小儿推拿李波:为什么总是建议孩子少吃水果?不吃水果缺营养吗?

常常听人说要多吃水果,于是很多人都认为只要是水果,吃了就可以有利于健康。现在很多人生病的时候,许多医生也会告诫,多吃点水果。这些年,很多节目很多专家大声呼吁多吃水果。甚是有夸张的人称“一天一个苹果,什么病都不找我” ……

每次在孩子的喂养中,我们通常都会建议少吃水果,在孩子咳嗽期间,甚至会建议不吃水果,这是为何?少吃了水果,孩子的营养会不会不够?

主要原因是因为吃大量水果会伤脾胃,害脾胃,伤害脾胃,重要的事情说3遍!

中医治病,第一个原则就是建中,也就是建立脾胃中土的功能。脾胃为后天之本,气血生化之源,其功能不好,饮食不吸收运化,便没有气血和机能抗病。张仲景的《伤寒论》里,对病人很重要一条饮食禁忌就是忌生冷。之所以要忌生冷,是为了保护人体之阳。三分病,七分养。我们的生活习惯有太多的误区,它们直接会导致疾病。比如多食水果,水果便是最典型的“生冷”。

小儿推拿李波:为什么总是建议孩子少吃水果?不吃水果缺营养吗?

一、不吃水果不会缺乏维生素、缺营养吗?

中医咋看营养?在《黄帝内经.素问.藏气法时论》中曾讲道:“毒药攻邪,五谷为食,五果为助,五畜为益,五菜为充。气味合而服之,以补精益气。”这句话很好的指出了一个正常人饮食的基本原则,即:以五谷为主食,水果为辅助,肉类为补益,蔬菜为补充的原则。所有的这些合起来用,可以补益精气。中医里其实没有维生素这个词,其次,我们平时吃的饭和蔬菜的营养对我们来说已经足够了。我们说某一样食物有没有营养。前提应该是它能被脾胃顺利消化吸收。冰冷的水果进入腹中,我们还没来得及吸收水果的营养,水果首先却耗了我们的阳气和气血。

西医中讲的水果所含的各种维生素,在蔬菜里也同样含有,只要三餐饮食荤素合理搭配,自然不会缺乏各种营养。

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二、未根据体质选择适宜的水果,伤害脾胃

中医认为,人的体质有寒热虚实之分,食物也有寒热之别。水果也有属性,主要分成寒凉、温热和平性三大类。因此最好按照体质选择,不宜盲目食用。

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网友评论

9条评论
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