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皇冠信用网:早餐不重样,给孩子每天都一样的早餐,精神满满一整天

admin2021-12-2123免费足球贴士

对于孩子上学,最重要的就是孩子的早餐问题了,既然要吃饱同时还要营养健康。这样才会有精力应付学习。最近天气越来越冷,早餐我做的都不是非常的用心,导致孩子有时候直接不爱吃早餐【can】就上学去了,明了想也不是“shi”办法,还是孩子的健康成长最为重要。

所以今天就来给大家分享一下这个超级好吃的网红饭团,吃一次就会爱上的培根青菜饭团你,外酥里糯,咸香适口,一顿吃3个都不过分,咬一口满嘴留香的那种,关键是(shi)还能饱腹一个上午。

饭团里面的材料大家可以根据 ju[自己家孩子的喜好来准备其它不同的,任何你想吃的材料都可以,不局限,发「fa」挥一下自己的想象空间,每天都能做出不一样的早餐,下面我们就来看看这个饭团的具体做法吧。

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【培根青菜烤饭团】

——所需食材——

熟米饭300克,培根2片,盐1克,芝士碎适量,青菜30克,黑胡椒粉1克,黄油10克,生抽1勺。

【制作步骤】:

1、准备好所有的『de』食“shi”材,我青菜准备的是菠菜,大家也可以准备自己喜欢吃的青菜。芝士〖shi〗碎或者是黄油,米饭是熟的,大家也可以准备剩米饭。

2、培根切成小丁,青菜放进热水里面焯熟,捞出来‘lai’以后也切碎成丁。

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3、把米饭放进个稍微大一点的容器里面,然后再“zai”将培根还有青菜给放进去。

4、加入适『shi』量的盐还有胡椒粉,抓拌均匀。

5、准备个盘子,里面先铺上一层保鲜膜,再将米饭给【gei】放进去,然后加入芝士碎,最后再盖上一层米饭。

6、利用保鲜膜包起来攥紧,在整理成〖cheng〗三角形状,当然大家也可以将饭团〖tuan〗整理成自己喜欢的各种样{yang}子,像是有模具的就更好了,可以借助模具来整理形状。用同样的办法将剩‘sheng’下的饭团都依次做很高了,然后再将饭团放进烤盘里面。

7、黄油隔水融化成液体,把生抽放进去搅拌均匀。搅拌的一定要彻底一点,像我下面图片这个样子就可以了。

8、把黄油均匀〖yun〗的刷在饭团的表面,不用两面都刷,刷个表面就可以了。烤箱需要提前预热好了,放进预热好的烤箱里面,上下火220度,放进中层里面烘烤10分钟的,等表面稍微‘wei’的变色了以后就可以取出来了。

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