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澳5开户:“护肤达人”教你过一个“水嫩”的冬季

admin2022-01-1822

  天气逐渐寒冷,气候变得越来越干燥,不少人的皮肤会出现皲裂。干裂的肌肤是在提醒“主人”要开始注意冬季保养啦!那么,冬季如何“以内养外”,让肌肤变得健康、顺滑?近日,苏州姑苏区白洋湾街道南山社区请来辖区“护肤达人”,分享她们的护肤小窍门,教大家度过一个“水嫩”的冬季。

  选择温水洁面,可在面霜中添加精油

  家住南山社区的居民朱新艺受脸部干燥问题的困扰已经很久,“一到冬天我的脸就会变得干燥,感觉面部紧绷,”朱新艺说。对于缓解冬季脸部干燥,护肤达人邹燕有一套心得。“首先要重视脸部的清洁,但冬季洗脸次数不要太多,早晚两次就可以。”邹燕说,洗脸时不要用过热的水,因为太热的水会过度分解肌肤的油脂,令皮肤干燥,易出皱纹;同样也不宜用太冷的水,冷水很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂,因此用温水洁面才是正确的选择。

  “清洁完面部后,建议选择富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。”邹燕说,有时候即使用了面霜还会出现起皮的现象,这个时候可以考虑在面霜中滴入1至2滴精油,然后将面霜和精油在手心中充分乳化涂抹到面部。

  保鲜膜“裹脚”防开裂,冬季喝水遵循“少饮多次”

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  居民韩影向护肤达人们求助,一到冬天,最让她苦恼的事情就是脚跟开裂,“脚跟一直感觉毛毛的,穿上袜子又会蹭来蹭去,”韩影说。护肤达人黄燕萍对于脚跟防裂有个小妙招。每年从11月开始,她每天晚上都会泡脚,“泡好脚后马上涂上护脚霜,要选择可以保护角质层的油脂类护脚霜,然后在脚上套上塑料袋或者保鲜膜,再穿上袜子睡一晚就可以了。”黄燕萍说,如果觉得套保鲜膜麻烦,还可以尝试穿现成的“防裂袜”,连续穿几天就会有效果。此外,居民刘敏一到冬天就会腿部干燥,“皮屑很多,看上去干巴巴的,皮屑还会粘在裤子上,”刘敏说。对此,黄燕萍支招:如果腿部出现干燥,可在洗澡后趁着身体没有全干,涂抹滋润的身体乳液,尤其是小腿部分,防止水分蒸发。需要注意的是,洗澡的时候水温不要太热。

  除了腿部干燥,刘敏还会常常嘴唇干:“一到冬天,嘴巴一吹风就会觉得很干,涂上润唇膏效果也不是很好。”护肤达人袁胜萍告诉刘敏,干燥的首要原因就是缺水。“早上起床后喝上一杯温水再合适不过,可以很快补充夜间丧失的水分。”袁胜萍说,冬季喝水也有讲究,不要一次性猛喝,喝水要一口一口、缓缓地喝,还要遵循“少饮多次”的原则,养成主动喝水的习惯。

  萝卜和姜是“绝配”,“以内养外”防干燥

  冬季防干燥不仅需要注重外在,内在营养补充也很重要。除了护肤保养,如果能配合饮食,做到“以内养外”,解决冬季干燥问题就能事半功倍。“冬季要尽量少吃油腻食品,减少动物脂肪、肉类及甜食的摄入,可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜、豆制品,比如莴苣、白菜、白萝卜、芹菜、梨、苹果等。”护肤达人周丽佳说,除了多喝水之外,煮一些滋润降燥的冰糖雪梨、银耳莲子等汤品也有助于滋阴润燥。

  “在冬天,萝卜和姜也是绝配。民间谚语说‘喝了萝卜汤,全家不遭殃’,萝卜清甜多汁,既能补充水分又能缓解嗓子不适。此外,生姜的作用也不可小觑,喝上一碗热乎的姜茶,暖胃又暖身。”周丽佳说,这两种食材非常适合冬天食用,喝完神清气爽,浑身通透,由内到外都会感觉暖暖的、润润的。

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